Son Dakika
Oruç tutarak formda kalmanın ipuçları
Borsa
116.968
Dolar
6,8651
Euro
7,7713

Foto Galeri
<p class="is-size-4-desktop"><strong>İftardan sonra hafif tempolu egzersiz yapılmasını &ouml;neren Diyetisyen Nursena Altunsu, &ldquo;Ramazan&rsquo;da beslenme d&uuml;zeni, sahur ve iftar olmak &uuml;zere iki ana &ouml;ğ&uuml;n, iftar sonrası bir veya iki ara &ouml;ğ&uuml;n olacak şekilde planlanmalı. İftardan 45-60 dakika sonra yarım saat ile bir saatlik hafif tempolu egzersiz yapmak sindirime yardımcı olmakla beraber karantina s&uuml;recinde sağlıklı ve formda kalmamıza yardımcı olur&rdquo; dedi.</strong></p> <hr /> <p class="is-size-4-desktop">Medipol &Uuml;niversitesi Vatan Kliniği&rsquo;nden Diyetisyen Nursena Altunsu, koronavir&uuml;s salgınında &ouml;nemi giderek artan g&uuml;&ccedil;l&uuml; bağışıklık sisteminin, Ramazan ayında da korunması i&ccedil;in iftar ve sahurda dikkat edilmesi gerekenleri a&ccedil;ıkladı.</p> <p class="is-size-4-desktop">Dyt. Altunsu, d&uuml;nyayı etkisi altına alan koronavir&uuml;s salgını sebebiyle h&acirc;lihazırda değişen beslenme d&uuml;zeninin, Ramazan ayının gelmesiyle tekrar değişime uğrayacağını belirterek &ldquo;Bu nedenle oru&ccedil; tutarken uzun s&uuml;reli a&ccedil;lık durumunun getirebileceği sağlık problemlerine karşı alınabilecek en etkili tedbir besin &ccedil;eşidi ve miktarına daha &ccedil;ok dikkat etmektir. Ramazan ayı boyunca beslenme d&uuml;zeni, sahur ve iftar olmak &uuml;zere iki ana &ouml;ğ&uuml;n, iftar sonrası bir veya iki ara &ouml;ğ&uuml;n olacak şekilde planlanmalıdır&rdquo; diye konuştu.</p>

Oruç tutarak formda kalmanın ipuçları

Haberpersonel.com
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden alıntılanamaz.
Haber Kategorileri
Sayfalar
Bizi Takip Edin